Blizzard.kz - купоны и скидки  Adguard - программа для блокировки рекламы и всплывающих окон

Gold Line International - система финансовой взаимопомощи  сдается место размером 88*31 под рекламу на сайте Новой Бухтармы nbvko.ru
Вторник,16.10.2012,22:31
Форма входа
Логин:
Пароль:
Мы в соц.сетях


Наш опрос
    Что для Вас значит Новая Бухтарма?
    

Всего ответов: 140


Что нужно есть, чтобы росли мышцы?
Не секрет, что полноценное питание и сон составляют большую часть успеха в тренировочном процессе. Не выспавшись, вы не сможете нормально тренироваться, а, не потребляя достаточно пищи, глупо надеяться на ро....



Отжимания на брусьях – это наиболее простое и распространенное упражнение для прокачки трицепса, мышц груди и плеч. Во время отжиманий на брусьях мышцы всего плечевого пояса растут и развиваются. А за счет этого со временем повышается ваша сила и выносливость.

Инструкция:

1) Встаньте перед брусьями. При этом ширина брусьев должна быть немного больше ширины ваших плеч. В противном случае вы рискуете травмировать мышцы плечевого пояса.

2) После этого примите положение виса на прямых руках. Начинайте упражнение из верхней точки, что позволит вашим мышцам сократиться и подготовиться к работе. Чуть наклоните торс ...


-->
Категории
Погода
Бухтарма

На неделю

Курс валют
Курсы валют: курс доллара, курс евро
Последние
комментарии
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
ГостиПользователи


Сегодняшние посетители
Вверх